| каша льняная с тыквенным и кунжутным протеином | ||||
| Пищевая ценность на 100 г | % от РСП | |||
| Калорийность | 242 ккал | 16.03% | ||
| Белки | 26 г | 28.57% | ||
| Жиры | 10 г | 15.15% | ||
| Углеводы | 12 г | 8.7% | ||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 46.5% | ||
| Льняная каша богата: витамином B1 — 680 %, витамином B2 — 266,7 %, холином — 280 %, витамином B5 — 190 %, витамином D — 40 %, витамином E — 38,7 %, железом — 1094,4 %, марганцем — 1900 %, цинком — 575 % | ||||
| Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. | ||||
| Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения. | ||||
| Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор. | ||||
| состав: льняной, тыквенный и кунжутный протеин | ||||
| способ применения: 1-2ст.л. Залить теплой водой, добавить мед, ягоды по вкусу. Можно смешать с йогуртом, кефиром. Подождать 10 минут для набухания. Для обогащения рациона можно использовать как добавку к салатам, кашам или супам. | ||||







