Каша льняная с тыквенным и кунжутным протеином 650 гр.

каша льняная с тыквенным и кунжутным протеином Пищевая ценность на 100 г% от РСП  Калорийность242 ккал16.03%  Белки26 г28.57%  Жиры10 г15.15%  Углеводы12 г8.7%  Пищевые волокна9.3 г46.5%     Льняная каша богата: витамином B1 — 680 %, витамином B2 — 266,7 %, холином — 280 %, витамином B5 — 190 %, витамином D — 40 %, витамином E — 38,7 %, железом — 1094,4 %, марганцем — 1900 %, цинком — 575 %Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.состав: льняной, тыквенный и кунжутный протеинспособ применения: 1-2ст.л. Залить теплой водой, добавить мед, ягоды по вкусу. Можно смешать с йогуртом, кефиром. Подождать 10 минут для набухания. Для обогащения рациона можно использовать как добавку к салатам, кашам или супам.