- Успокаивающее действие. Мята помогает снизить стресс, улучшить настроение и снять тревожность. Чай с мятой рекомендуют пить перед сном.
- Улучшение пищеварения. Мята снимает спазмы желудка и кишечника, уменьшает вздутие и газообразование. Её часто используют для лечения симптомов синдрома раздражённого кишечника.
- Свежесть дыхания. Мята освежает дыхание и борется с неприятным запахом изо рта. Ментол, содержащийся в мяте, убивает бактерии, вызывающие неприятный запах.
- Улучшение концентрации. Исследования показывают, что аромат мяты может улучшить концентрацию и когнитивные функции, а также повысить бдительность.
